Vientulība ir ne tikai sajūta, bet arī būtisks sabiedrības veselības izaicinājums. Tāpēc 2025. gada rudenī biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) uzsāka mērķtiecīgu un kopīgu darbu pie jauna rīka izveides – kartīšu spēles “RASAS PILIENI”, kuras mērķis ir palīdzēt mazināt senioru vientulības sajūtu un veicināt jēgpilnu socializēšanos. Spēle paredzēta gan individuālai lietošanai, gan kopienu, ģimeņu un starppaaudžu pasākumos, un tās saturs tiek radīts domnīcu ciklā, kurā iesaistīti paši seniori, biedrības dalībnieki un sadarbības partneri.
Domnīcās – kopā ar dzīves pieredzi un pasaules atziņām
Septembra garumā notika vairākas tematiskas domnīcas, kurās seniori, eksperti un brīvprātīgie dalījās ar saviem stāstiem, pārdomām, kā arī analizēja dažādus zinātniskus pētījumus par vientulības ietekmi un tās mazināšanas metodēm. Tika apskatīts, piemēram, J. Holt-Lunstad (2015) pētījums par sociālās izolācijas ietekmi uz mirstību, kurā norādīts, ka vientulībai var būt līdzīga ietekme uz veselību kā smēķēšanai. Tika iepazīts arī Pasaules Veselības organizācijas (WHO) 2023. gada ziņojums, kurš aicina atzīt vientulību par sabiedrības veselības prioritāti visā pasaulē.
Dalībnieki arī analizēja ideju sarakstus un aktivitātes no dažādām pasaules organizācijām, piemēram, “Age UK”, “HelpAge International”, “Senior Planet”, kuras piedāvā idejas, kā iesaistīt seniorus kopienu dzīvē, sarunās, mācīšanās procesos, fiziskās aktivitātēs un digitālajā saziņā. Šie materiāli tika latviskoti, tulkoti un pielāgoti mūsu senioru dzīves pieredzei un iespējām, akcentējot gan vienkāršību, gan sirsnību.
Spēles idejas – no reālās dzīves līdz iztēlei
Domnīcu gaitā izkristalizējās virkne ideju, kā spēles kartītes varētu izskatīties. Tās apvieno četrus elementus:
– iedvesmojošu ideju vai aicinājumu rīkoties,
– pārdomu vai sarunu jautājumus,
– vizualizācijas vai darbības elementu,
– un atziņu, kas iedrošina vai uzrunā.
Tiek apkopotas un strukturētas jau vairāk nekā 50 idejas, ko rosinājuši domnīcu dalībnieki. Tās aptver gan vienkāršas ikdienas aktivitātes – “Apciemo bijušo klasesbiedru”, “Uzraksti vēstuli sev jaunībā” –, gan radošas nodarbes kā “Glezno savas emocijas”, gan drosmīgas un pasaulē aizgūtas idejas, piemēram, “Organizē pagalma koncertu”, “Iesaisties virtuālā dejā” vai “Parunā ar mākslīgo intelektu”.
Svarīga spēles daļa būs arī jēgpilna sarunāšanās – par dzīvi, sajūtām, pagātni, nākotni, par dīvainībām un sapņiem. Kartītes kļūs par ierosmi sirsnīgām, smieklīgām, reizēm pat dziļām sarunām.
Dizains, kas uzrunā un iedrošina
Spēlei šobrīd tiek izstrādāts arī vizuālais dizains, kas ietvers gan silti krāsotus kartīšu komplektus, gan izteiksmīgas ilustrācijas, viegli lasāmu tekstu un draudzīgu struktūru. Katrā kartītē paredzēta arī atziņa, citāts vai tautas gudrība, kas ļauj noslēgt sarunu uz pozitīvas nots vai pārdomām.
Plānots arī radīt pielietojuma scenārijus – kā spēli izmantot dienas centros, bibliotēkās, kopienu pasākumos, ģimenēs vai sarunu lokos. Tā būs piemērota arī senioriem vienatnē – spēli iespējams spēlēt kā ikdienas “rasas pilienu”, izvēloties vienu kartīti dienā un ļaujot tai kļūt par iedvesmas avotu.
Senioru atziņas – īstas, godīgas, iedrošinošas
Domnīcās izskanēja daudz sirsnīgu domu.
“Ne jau liels notikums vajadzīgs, pietiek ar sirsnīgu sarunu, lai justos piederīgs,” sacīja viena dalībniece. “Es iedomājos šo spēli kā ceļojumu cauri dzīvei – no bērnības atmiņām līdz sapņiem, kas vēl priekšā,” piebilda kāds kungs. “Būtu labi, ja tā nebūtu tikai spēle – bet arī tilts uz draudzību,” norādīja cita domnīcu dalībniece. Šie viedokļi kļūst par būtisku pamatu spēles satura veidošanā – ne tikai “idejas”, bet arī sajūtas un attieksmes.
Spēle ar sirdi, kas dzimst kopienā
“RASAS PILIENI” nav tikai izklaides spēle – tā ir dzīva metode socializācijai, emocionālai labsajūtai, atmiņu veicināšanai, starppaaudžu sadarbībai. Tās izstrāde notiek Sabiedrības integrācijas fonda atbalstītā projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” ietvaros, un to vada biedrības pārstāvji sadarbībā ar dizaineriem, pedagogiem un sociālajiem partneriem.
Spēles tapšanas process pats par sevi jau ir spēcīgs piemērs, kā līdzdalība un sadarbība rada jēgpilnus rezultātus. Tā ir spēle ar sirdi, kur katra ideja, atziņa vai smaids kļūst par nelielu rasas pili – kas var pamodināt, atdzīvināt un satuvināt.
Par projektu
Spēle top projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” ietvaros, kas tiek īstenots ar Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gada Eiropas Sociālā fonda Plus atbalstu.
Projekts paredz stiprināt senioru pilsonisko līdzdalību, veidot sadarbību starp dažādiem novadiem, mazināt sociālo izolētību un veicināt aktīvu novecošanos.
