Vecums nav bieds. Vientulība – to gan mēs varam mainīt. Kopā.
Biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) aicina vīriešus seniorus pievienoties plašākam kustības projektam “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!”. Mēs aicinām kopā domāt, darīt, satikties, iedvesmoties un dalīties – katram atrodot savu veidu, kā būt klātesošam un vajadzīgam.
Tas nav tikai par to, ko piedāvā RASA. Tas ir par to, ko vari ierosināt Tu pats.
🔧 Gribi dalīties savā pieredzē remontdarbos vai auto tēmās?
🌲 Gribi sarīkot pārgājienu, kur parunāties par dzīvi?
📻 Gribi klausīties mūziku un analizēt ziņas kopā ar citiem kungiem?
🎣 Gribi pierakstīt atmiņas, mācīt citiem mezglus, rīkot darbnīcu vai klusuma stundu?
Tas viss der. Un tas viss ir svarīgi. Projekts ir vide, kurā katrā cilvēkā redzam potenciālu — būt līderim, domubiedram vai draudzīgam sarunu biedram.
Ko saka pētnieki? Mēs vairs nevaram atļauties klusēt par vientulību
Vientulība senioru vidū ir viena no būtiskākajām 21. gadsimta sabiedrības problēmām, kas būtiski ietekmē veselību, dzīves kvalitāti un pat mirstību.
- Pasaules Veselības organizācija (WHO, 2023) atzīst: vientulība ir salīdzināma ar smēķēšanu vai aptaukošanos, kad runa ir par tās ietekmi uz veselību.
- “The Lancet Healthy Longevity” (2021) žurnāls ziņo, ka vīriešiem sociālās izolācijas sekas ir īpaši izteiktas, jo bieži trūkst draugu loka, sarunu partneru vai regulāru aktivitāšu.
- Anglijas “Men’s Sheds” kustība pierādījusi, ka vīrieši labprāt iesaistās, ja var darīt praktiskas lietas kopā, saglabājot cieņu, rīcības brīvību un savu identitāti.
Vīrieši bieži kavējas ar iesaisti, jo nejūtas ērti pasākumos, kur dominē sievietes, vai baidās, ka viņu klātbūtne nebūs “vajadzīga”. Bet, kā rāda Kembridžas universitātes pētījums (2022), tieši viens draudzīgs uzaicinājums vai kopīga interese var būt pagrieziens no klusuma uz kopienu.
Ko saka RASAs biedri — kungi?
🧓 “Es iesaistītos, ja būtu arī kāds cits kolēģis vīrietis. Jo bieži būt vienam starp dāmām mazliet neērti arī manā vecumā.”
🧓 “Nenoliegšu, ka kautrējos. Mums dāmas spridzīgas, aktīvas, es tāds mierīgs. Bet vēroju un gan jau iesaistīšos.”
🧓 “Ja būtu iespēja pašam izdomāt, ko darīt, nevis tikai nākt uz gatavu, tas man patiktu.”
Šīs balsis ir vērtīgas. Tās ir godīgas. Un tās mums atgādina: vajag telpu, kur vīrieši jūtas droši, vajadzīgi un cienīti. Šādu vidi mēs veidojam kopā.
Ko vari darīt Tu?
Nav jāgaida, lai kāds uzaicina. Tu pats vari kļūt par aktivitātes ierosinātāju. Projekts dod iespēju:
- Ierosināt savu ideju — no domnīcas līdz sporta stundai, no atmiņu stāstiem līdz radio klausīšanās pulciņam.
- Piedalīties jau esošajās aktivitātēs — sarunās, darbnīcās, kopīgās sanākšanās.
- Aicināt līdzi citu vīrieti — jo divatā vienmēr vieglāk sākt.
- Vienkārši būt klāt un vērot — arī tas ir veids, kā piedalīties.
Nav jābūt skaļam vai aktīvam. Svarīgi ir būt kopā. Un būt gatavam pamazām iekustēties.
Kas ir mūsu spēks?
Projekts “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” nav tikai par sarunu spēlēm vai viena veida aktivitātēm. Tas ir iedvesmas rāmis, kurā mēs kopā veidojam to, kas mums vajadzīgs pašiem. Neviens neko neuzspiež. Bet visi ir gaidīti.
Un kā viens RASAs biedrs trāpīgi teica:
🧓 “Kad jūties vajadzīgs, tad arī pleci iztaisnojas.”
📍 Kā piedalīties?
- Piesaki savu ideju vai pajautā birojā: “Vai šito varētu darīt?”
- Ienāc RASĀ: Rīgā, Aleksandra Čaka ielā 139, 3. stāvā.
- Raksti mums uz e-pastu: biedriba.rasa@inbox.lv
- Aicini līdzi draugu vai kaimiņu.
🟩 Vecums nav bieds. Bet būt vienam – tas gan.
Un mēs to varam mainīt – ar sarunu, ar kopā būšanu, ar darbiem, ko darām paši.
Nav jābūt profesionālim. Nav jābūt runātājam. Pietiek būt cilvēkam, kurš grib vēl kādam paspiest roku, apsēsties blakus un vienkārši būt kopā.
Tu esi gaidīts. Tieši tāds, kāds esi.
📣 Pētniecības un publicitātes aktivitāte notiek Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gadam Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010 “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” ietvaros, ko īsteno biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse”.
#VecumsNavBieds #RASAseniori #KopāMazākVientulīgi
