17.02.2026.
Februārī biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) norisinājās otrā domnīca “Konfliktu risināšanas veidi, būtība, pirmskonfliktu cēloņi senioriem”, kuru vadīja pedagoģijas doktore Rita Sprūža. Domnīcā piedalījās 17 dalībnieki, un tā izvērtās par vienu no emocionāli atvērtākajām un aktīvākajām diskusijām projekta laikā.
Domnīcas sākumā Rita Sprūža atgādināja iepriekšējā tikšanās reizē apspriesto tēmu par vientulību mūsdienu apstākļos. Lektore uzsvēra, ka cilvēka labsajūta cieši saistīta ar saskarsmi, spēju saprast citus un justies saprastam.
Kā norādīja Rita Sprūža:
“Daudzi konflikti sākas nevis ar ļaunu nodomu, bet ar nesadzirdēšanu, aizvainojumu vai nespēju izrunāties.”
Diskusijas laikā dalībnieki tika aicināti domāt:
- kas cilvēkiem ir svarīgs savstarpējā saskarsmē,
- kā rodas pārpratumi,
- kāpēc dažkārt ir grūti vienoties,
- un kā konfliktus iespējams risināt cieņpilni.
Lektore izmantoja daudzus piemērus no savas profesionālās pieredzes, strādājot ar dažādu vecumu cilvēkiem. Tika pārrunāts, ka konflikti rodas:
- ģimenēs,
- kaimiņu attiecībās,
- draugu lokā,
- organizācijās,
- un arī senioru ikdienas situācijās.
Domnīcas laikā īpaša uzmanība tika pievērsta konfliktu stadijām. Rita Sprūža skaidroja, ka konflikts bieži neveidojas pēkšņi. Pirms tam parasti uzkrājas:
- neizrunātas emocijas,
- aizvainojumi,
- nogurums,
- neuzklausīšana,
- vai sajūta, ka cilvēks netiek cienīts.
Tika apspriests, ka senioru vecumā konflikti reizēm kļūst emocionāli jūtīgāki, jo cilvēki:
- vairāk pārdzīvo vientulību,
- izjūt veselības problēmas,
- saskaras ar pārmaiņām ģimenē,
- vai jūtas mazāk sadzirdēti sabiedrībā.
Pētījumos par senioru emocionālo labsajūtu uzsvērts, ka cieņpilna komunikācija un sociālais atbalsts ir vieni no svarīgākajiem faktoriem, kas palīdz mazināt stresu un uzlabot dzīves kvalitāti. Psihologi norāda, ka konflikti bieži rodas nevis no paša notikuma, bet no tā, kā cilvēks konkrēto situāciju uztver.
Lektore dalībniekiem piedāvāja arī pašnovērtējuma testu “Mana saskarsmes kultūra”, kas rosināja aizdomāties:
- kā mēs runājam ar citiem,
- vai spējam uzklausīt,
- kā reaģējam stresa situācijās,
- un vai protam pieņemt atšķirīgus viedokļus.
Tieši šī domnīca izcēlās ar ļoti aktīvām diskusijām. Dalībnieki drosmīgi pauda savu viedokli, reizēm nepiekrita viens otram, diskutēja un argumentēja savu redzējumu.
Tas vēlreiz apliecināja:
cilvēkiem ir svarīgi ne tikai klausīties, bet arī tikt sadzirdētiem.
Rita Sprūža veiksmīgi prata radīt atmosfēru, kurā ikviens jutās droši izteikties. Domnīcas laikā valdīja cieņpilna, dzīva un ieinteresēta saruna.
Dalībnieki atzina, ka ieguvuši:
- jaunas atziņas par komunikāciju,
- praktiskas idejas konfliktu risināšanai,
- un iespēju paskatīties uz dažādām situācijām no cita skatpunkta.
Vairāki klātesošie uzsvēra:
“Dažreiz svarīgākais ir vienkārši mierīgi izrunāties.”
Pēc domnīcas seniori ierosināja līdzīgas sarunas turpināt arī biedrības “Sarunu klubiņā”, jo tieši regulāras diskusijas palīdz:
- trenēt komunikācijas prasmes,
- mazināt spriedzi,
- veidot savstarpēju sapratni,
- un stiprināt kopienas sajūtu.
Domnīca vēlreiz apliecināja, ka konfliktu risināšanas prasmes ir nozīmīgas jebkurā vecumā. Spēja runāt, uzklausīt un cienīt citus palīdz ne tikai mazināt konfliktus, bet arī stiprina cilvēku savstarpējās attiecības un mazina vientulības sajūtu.
Raksts tapis projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” (Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010) ietvaros, ko īsteno biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) ar Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gada Eiropas Sociālā fonda Plus atbalstu.
