Projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” ietvaros 2026. gada maijā biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) organizēja mākslas terapijas praktiskās nodarbības, kuras vadīja mākslas terapeite Zaiga Lūciņa.
Nodarbību galvenais mērķis bija uzlabot senioru emocionālo, kognitīvo un sociālo labklājību, izmantojot mākslas terapijas metodes, vienlaikus veicinot aktīvu, radošu un jēgpilnu brīvā laika pavadīšanu.
Reizi nedēļā dalībnieki satikās, lai radošā un atbalstošā vidē izmēģinātu dažādas mākslas tehnikas – zīmēšanu, kolāžu veidošanu, darbu ar krāsām un mozaīku. Katrs darbs kļuva par iespēju ne tikai attīstīt radošās prasmes, bet arī iepazīt sevi un paust emocijas, kuras dažkārt ir grūti izteikt vārdos.
Mākslas terapijas nodarbības apliecināja, ka radošums nav atkarīgs no vecuma vai iepriekšējas pieredzes. Svarīgākais ir vēlme izmēģināt, radīt un ļauties procesam. Draudzīgā atmosfērā dalībnieki ne tikai veidoja savus mākslas darbus, bet arī sarunājās, dalījās pieredzē un iedrošināja cits citu.
Nodarbībām bija arī nozīmīgs veselību veicinošs ieguvums. Darbojoties ar rokām un dažādiem materiāliem, tika attīstīta sīkā motorika un acu–roku koordinācija, trenēta uzmanība, atmiņa un koncentrēšanās spējas. Vienlaikus radošais process palīdzēja mazināt stresu, trauksmi un emocionālo spriedzi, uzlabojot dalībnieku pašsajūtu un pašnovērtējumu.
Katrs dalībnieks nodarbību noslēgumā devās mājās ne tikai ar paša radītu mākslas darbu, bet arī ar pozitīvām emocijām, jaunu pieredzi un pārliecību par savām spējām. Daudzi atzina, ka radošais process devis mieru, prieku un iedvesmu turpināt radīt arī ikdienā.
Šīs nodarbības vēlreiz apliecināja, ka māksla nav tikai skaists rezultāts – tā ir iespēja stiprināt emocionālo veselību, veidot jaunus kontaktus un atklāt sevī spējas, kurām ikdienas steigā nereti nepievēršam uzmanību.
Tieši šādas aktivitātes palīdz īstenot projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” galveno mērķi – mazināt vientulības sajūtu, sekmēt senioru līdzdalību un veicināt personīgo izaugsmi, radot vidi, kurā ikviens jūtas piederīgs, novērtēts un iedrošināts izmēģināt ko jaunu.
Raksts tapis projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” (Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010) ietvaros, ko īsteno biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) ar Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gada Eiropas Sociālā fonda Plus atbalstu.
