22.12.2025. 

Daudzi cilvēki, izdzirdot vārdus “brīvprātīgais darbs”, sākumā domā:

“Tas droši vien domāts jaunākiem cilvēkiem.”

Taču patiesībā senioru brīvprātīgais darbs visā pasaulē kļūst arvien nozīmīgāks. Pētījumi rāda, ka seniori, kuri iesaistās kopienas aktivitātēs un palīdz citiem:

• retāk izjūt vientulību,
• jūtas vajadzīgi,
• saglabā možāku garu,
• un bieži arī labāku emocionālo veselību.

Psihologi uzsver — cilvēkam jebkurā vecumā ir svarīgi just:

“Man joprojām ir vieta sabiedrībā.”

Tieši tāpēc biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) seniori nav tikai pasākumu apmeklētāji. Viņi paši kļūst par cilvēkiem, kuri:

• rada idejas,
• sagaida citus,
• palīdz,
• uzklausa,
• organizē,
• un padara kopienu siltāku.

Daudzi seniori saka:

“Es atnācu palīdzēt citiem. Bet patiesībā palīdzēju arī sev.”

Brīvprātīgais darbs ne vienmēr nozīmē lielus pienākumus vai daudz stundu. Tas bieži sākas ar pavisam vienkāršām lietām:
☕ tējas uzvārīšanu,

📞 telefona zvanu,

🙂 smaidu,

❤️ vēlmi būt līdzās.

RASĀ seniori palīdz:

• organizēt pasākumus,
• sagaidīt cilvēkus,
• vadīt radošās darbnīcas,
• gatavot apsveikumus vientuļajiem senioriem,
• dalīties savās prasmēs un dzīvesstāstos,
• palīdzēt citiem apgūt tehnoloģijas,
• organizēt pastaigas un kopīgas aktivitātes.

Īpaši svarīgi ir tas, ka brīvprātīgais darbs rada piederības sajūtu. Cilvēks vairs nejūtas viens ar savām domām vai ikdienu. Viņš kļūst par daļu no kopienas.

Pasaulē pazīstamā organizācija AARP uzsver:

“Seniori vēlas ne tikai saņemt palīdzību. Viņi vēlas būt nozīmīgi.”

Un tieši tas notiek arī RASĀ.

Daudzi cilvēki senioru vecumā sevī atklāj lietas, kam agrāk neatlika laika:

• spēju uzrunāt citus,
• organizēt,
• iedrošināt,
• radīt svētkus,
• vai vienkārši būt cilvēkam, kurš pamana citus.

Kāds RASA biedrs reiz teica:

“Mēs jau nenākam tikai uz pasākumiem. Mēs nākam viens pie otra.”

Un tajā ir ļoti daudz patiesības.

Brīvprātīgais darbs palīdz ne tikai citiem. Tas palīdz arī pašam cilvēkam:

• piecelties no rīta ar mērķi,
• satikt cilvēkus,
• justies vajadzīgam,
• saglabāt možu garu,
• un ieraudzīt, ka dzīvē joprojām ir daudz skaistu notikumu.

Nav svarīgi:

• cik Tev gadu,
• cik daudz vari,
• vai esi ļoti aktīvs vai klusāks cilvēks.

Svarīgākais ir vēlme:
🌱 būt kopā ar cilvēkiem,

🌱 iesaistīties,

🌱 palīdzēt,

🌱 un sajust, ka arī Tu vari būt kādam svarīgs.

RASĀ vienmēr atradīsies vieta cilvēkam, kurš grib būt līdzās citiem — sarunās, notikumos un piedzīvojumos.

📍 Raksts tapis projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” (Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010) ietvaros, ko īsteno biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) ar Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gada Eiropas Sociālā fonda Plus atbalstu.

Svarīgi — par brīvprātīgo biedrībā RASA var kļūt ne tikai seniori. Mēs ar prieku sadarbojamies arī ar jauniešiem, studentiem, ģimenēm un citiem pieaugušajiem, kuri vēlas iesaistīties, palīdzēt un būt kopā ar cilvēkiem. Dažādu paaudžu satikšanās rada īpašu kopības sajūtu, jaunas idejas un siltas draudzības. Mēs ticam, ka kopiena kļūst stiprāka tad, kad dažādu vecumu cilvēki sadarbojas, sarunājas un iedvesmo cits citu.

Brīvprātīgais darbs RASĀ vieno cilvēkus un rada svētku sajūtu

2025. gada 22. decembrī biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) norisinājās domnīca – praktiska nodarbība “Brīvprātīgais darbs”, kas vienlaikus kļuva arī par skaistu Ziemassvētku ieskandināšanas pasākumu biedrības biedriem. Pasākumu organizēja projektu koordinatore Velga Šķiņķe, un tajā piedalījās aptuveni 90 dalībnieki.

Šī tikšanās vēlreiz apliecināja — bez brīvprātīgajiem biedrības ikdiena un lielākie notikumi nebūtu iespējami. Brīvprātīgais darbs RASĀ nav tikai palīdzēšana organizatoriskos jautājumos. Tā ir kopā būšana, savstarpējs atbalsts un sajūta, ka katrs cilvēks var būt nozīmīgs kopienas daļa.

Pasākuma laikā īpaši tika uzsvērts, cik svarīga biedrības darbībā ir senioru iesaiste un vēlme palīdzēt citiem. Biedrības administrācija regulāri aicina biedrus iesaistīties dažādās aktivitātēs, skaidrojot, cik nozīmīgs ir katrs atbalsts — gan liels, gan pavisam neliels.

Ziemassvētku ieskandināšanas pasākumā brīvprātīgo palīdzība bija nepieciešama daudzos praktiskos darbos:

• dāvanu saiņošanā,
• uzkodu sagatavošanā,
• galdu klāšanā,
• telpu sakārtošanā,
• viesu sagaidīšanā.

Divi biedrības biedri palīdzēja arī ar muzikālo pavadījumu pasākuma pirmajā daļā, radot īpaši sirsnīgu svētku noskaņu. Kopumā šajā brīvprātīgajā darbā iesaistījās 9 personas.

Taču šajā dienā svarīgākais nebija tikai paveiktie darbi. Pasākums kļuva arī par iespēju pateikt paldies cilvēkiem, kuri visa gada garumā palīdzējuši biedrībai. RASA vadība pateicās tiem brīvprātīgajiem, kuri:

• nāk ar jaunām idejām,
• palīdz organizēt aktivitātes,
• atnes kādu vajadzīgu lietu,
• sakārto telpas,
• palīdz dokumentu un projektu sagatavošanā,
• iesaista jaunus biedrus,
• vai vienkārši ir līdzās brīžos, kad vajadzīga palīdzīga roka.

Ļoti daudzi seniori atzīst:

“Palīdzot citiem, arī pašam kļūst vieglāk un priecīgāk.”

To apstiprina arī zinātniskie pētījumi. Pētnieki norāda, ka seniori, kuri iesaistās brīvprātīgajā darbā:

• retāk izjūt vientulību,
• saglabā možāku garu,
• biežāk izjūt piederību sabiedrībai,
• un jūtas vajadzīgi.

Tieši šī vajadzības sajūta cilvēkam ir ļoti svarīga jebkurā vecumā.

Ziemassvētku pasākuma laikā dalībnieki ne tikai svinēja un baudīja kopā būšanu, bet arī vēlreiz pārliecinājās:

kopiena kļūst stiprāka tad, kad cilvēki viens otram palīdz.

RASĀ brīvprātīgais darbs nav tikai pienākums. Tā ir iespēja:

• satikt cilvēkus,
• būt noderīgam,
• iemācīties ko jaunu,
• dalīties pieredzē,
• un piedzīvot daudz sirsnīgu brīžu.

Svarīgi — par brīvprātīgo biedrībā RASA var kļūt ne tikai seniori. Mēs ar prieku sadarbojamies arī ar jauniešiem, studentiem, ģimenēm un citiem pieaugušajiem, kuri vēlas iesaistīties, palīdzēt un būt kopā ar cilvēkiem. Dažādu paaudžu satikšanās rada īpašu kopības sajūtu, jaunas idejas un siltas draudzības. Mēs ticam, ka kopiena kļūst stiprāka tad, kad dažādu vecumu cilvēki sadarbojas, sarunājas un iedvesmo cits citu.

📍 Raksts tapis projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” (Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010) ietvaros, ko īsteno biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) ar Eiropas Savienības Kohēzijas politikas programmas 2021.–2027. gada Eiropas Sociālā fonda Plus atbalstu.