Radoša komunikācija ar mākslīgā intelekta rīkiem – jauns veids, kā mazināt vientulību
08.01.2026. Janvārī biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) notika praktiskā nodarbība “Radoša komunikācija ar mākslīgā intelekta rīkiem — veids kā mazināt vientulību”, kuru vadīja Mārtiņš Šteins. Nodarbībā piedalījās 12 dalībnieki. Nodarbības laikā seniori iepazinās ar dažādiem mākslīgā intelekta rīkiem un praktiski izmēģināja, kā tos iespējams izmantot ikdienā: apsveikumu gatavošanā, saziņā ar ģimeni un draugiem, ideju […]
Kā mazināt vientulību svētku laikā?
Kā mazināt vientulību svētku laikā? / 23.12.2025. Iedvesma no zinātnes, piemēri no Rīgas un silti padomi no mums Svētku laiks no Ziemassvētkiem līdz Jaunajam gadam bieži tiek saukts par siltāko laiku gadā. Taču daudziem — īpaši senioriem — šis laiks var būt arī visklusākais, visvientuļākais. Bērni un mazbērni var dzīvot tālu prom, draugu loks ar […]
Senioru brīvprātīgais darbs RASĀ — palīdzot citiem, palīdzam arī sev
22.12.2025. Daudzi cilvēki, izdzirdot vārdus “brīvprātīgais darbs”, sākumā domā: “Tas droši vien domāts jaunākiem cilvēkiem.” Taču patiesībā senioru brīvprātīgais darbs visā pasaulē kļūst arvien nozīmīgāks. Pētījumi rāda, ka seniori, kuri iesaistās kopienas aktivitātēs un palīdz citiem: retāk izjūt vientulību, jūtas vajadzīgi, saglabā možāku garu, un bieži arī labāku emocionālo veselību. Psihologi uzsver — cilvēkam jebkurā […]
“Kas traucē, kas palīdz būt aktīvam senioram” – domnīcā diskutē par veselību, piederību un aktīvu dzīvesveidu
19.12.2025. Decembrī biedrības “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) biedri un Kopienas centra “Grīziņkalns” apmeklētāji pulcējās uz domnīcu “Kas traucē, kas palīdz būt aktīvam senioram”. Domnīcu vadīja Juris Kajaks, un tajā piedalījās 14 dalībnieki. Tikšanās laikā seniori dalījās pieredzē un pārrunāja, kāpēc viņi regulāri apmeklē biedrības un Kopienas centra organizētās nodarbības, lekcijas, klubiņus un citus pasākumus, […]
“Pirmais gads projektā. Aktivitātes ziemā un pavasarī” – kopā iziets cauri pārmaiņām, izaicinājumiem un izaugsmei
10.12.2025. Biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) notika domnīca “Pirmais gads projektā. Aktivitātes ziemā un pavasarī”, kurā biedrības vadība, aktīvisti un projekta komanda izvērtēja paveikto projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” pirmajā darbības gadā. Tā bija ne tikai saruna par aktivitātēm un rezultātiem, bet arī par cilvēkiem, pārmaiņām un kopīgi izdzīvotu laiku. Gads biedrībai […]
Domnīcā iepazīst Rotary kustību Latvijā un pateicas par atbalstu senioru aktivitātēm
26.11.2025. Novembrī biedrības “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) biedri organizēja kopīgu pasākumu ar Rotary Rīdzenes kluba pārstāvjiem. Tikšanās laikā notika domnīca “Rotary kustība Latvijā. Atbalsta iespējas senioriem”, kā arī muzikāls svētku koncerts, kuru sniedza dāmu ansamblis “Rasas balsis”. Pasākumā piedalījās 10 biedrības pārstāvji un pieci Rotary Rīdzenes kluba dalībnieki. Domnīcu vadīja biedrības valdes priekšsēdētājs Juris […]
“Kopā varam vairāk” – domnīcā diskutē par senioru iesaisti, veselību un kopienas spēku
19.11.2025. Novembrī biedrības “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) biedri pulcējās uz domnīcu “Kopā varam vairāk”, kuru vadīja Juris Kajaks. Domnīcā piedalījās 8 dalībnieki, un tās laikā notika plaša saruna par senioru iesaisti kopienā, vientulības mazināšanu, brīvprātīgo darbu un nepieciešamību stiprināt senioru fizisko un mentālo veselību. Domnīcas ievadā Juris Kajaks atgādināja par starptautiskajā konferencē “Dažādas vientulības […]
Kas ir vecums?
19.11.2025. Kas ir vecums? Un kāpēc no tā nav jābaidās Vārds “vecums” cilvēkos bieži rada dažādas sajūtas. Kādam tas saistās ar pieredzi un gudrību, citam — ar bailēm no pārmaiņām, vientulības vai veselības izaicinājumiem. Taču arvien vairāk zinātnieku, psihologu un sabiedrības pētnieku uzsver: vecums nav tikai cipars pasē. Vecums ir arī attieksme, vide, attiecības […]
Seniori iepazīst mākslīgo intelektu — lekcija par tehnoloģijām, iespējām un riskiem
06.11.2025. Seniori iepazīst mākslīgo intelektu — lekcija par tehnoloģijām, iespējām un riskiem Novembrī biedrībā “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) notika lekcija “Mākslīgais intelekts: kā tas radies un ko no tā gūstam”. Lekciju vadīja Latvijas Nacionālās bibliotēkas Informācijas pakalpojumu attīstības nodaļas vadītāja Ginta Zalcmane. Nodarbībā piedalījās 5 dalībnieki. Mākslīgais intelekts mūsdienās kļūst par arvien nozīmīgāku […]
Aizvadīta pirmā pieredzes apmaiņa Ventspilī: Sadarbībai, iedvesmai un kopībai senioru labā / 12.08.2025.
2025. gada 12. augustā biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) devās pirmajā pieredzes apmaiņas braucienā projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!”(Nr. 4.3.4.2/1/24/A/010) ietvaros, lai viesotos Ventspils valstspilsētas pašvaldībā, iepazītu vietējo senioru biedrības darbu, pašvaldības iniciatīvas un veidotu sadarbības tiltus starp reģioniem. Šīs aktivitātes bija daļa no projekta ieceres veicināt savstarpēju zināšanu un pieredzes apmaiņu […]
RĪGĀ NOTIKS STARPTAUTISKA KONFERENCE PAR VIENTULĪBAS MAZINĀŠANU SENIORU VIDŪ
No 2025. gada 24. līdz 26. aprīlim Rīgā norisināsies starptautiska konference “Dažādas vientulības sejas: izaicinājumi un stratēģijas risināšanai”, kas pulcēs ekspertus, pētniekus un nevalstiskā sektora pārstāvjus no vairākām Eiropas valstīm. Konferenci organizē viena no lielākajām senioru organizācijām Latvijā – biedrība “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) kopā ar Eiropas Senioru organizāciju federāciju (EURAG) un […]
Projekts “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” atklāts. Būs plašs aktivitāšu piedāvājums.
📅 2024. gada 16. aprīlī biedrības “Rīgas aktīvo senioru alianse” (RASA) telpās, Aleksandra Čaka ielā 139, Rīgā, notika projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” atklāšanas konference. Pasākums pulcēja vairāk nekā desmit aktīvus seniorus un sadarbības partnerus, lai kopīgi iezīmētu projekta sākumu un diskutētu par galvenajām tēmām – vientulības mazināšanu, diskriminācijas risku novēršanu un senioru […]
Projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” atklāšanas konference
Projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” atklāšanas konference 🗓 16. aprīlī, plkst. 15.00–17.00 📍 Biedrības “RASA” foajē, Rīgā, Aleksandra Čaka ielā 139, 3. stāvā Aicinām uz projekta “Vecums nav bieds! Nāc un iesaisties!” atklāšanas konferenci! Darba kārtībā: Informācija par projekta aktivitātēm un norises plānu; Saruna un darbnīca par aktuāliem jautājumiem domnīcām un mācībām. Biedrība […]