Vingrošana

Ļoti vienkāršotā tulkojumā – Ci-Gun ir darbs ar enerģiju. Šī 4000 gadu senā māksla ir saglabājusi savu aktualitāti arī mūsdienās un no senās Ķīnas izpletusies pa visu pasauli. Gan šīs mākslas senā vēsture, gan izplatība liecina par tās nozīmību cilvēka vispārējās harmonijas atjaunošanā. Nodarbībās apgūstam īpašas kustības  un saskaņotu elpošanu, aktīvo punktu masāžu, uzmanības koncentrēšanu kā sarunu ar savu ķermeni. Un tas viss tiek veltīts tam, lai mēs paši saviem spēkiem spētu atjaunot harmoniju savā ķermenī.

„Neirokustības ķermeņa lieliskai veselībai – dinamiska sēdēšana” – Mūsu ķermeņi ir veidoti, lai kustētos. Kustība ir labsajūtas un veselības atslēga. Mūsu smadzenes ir tās, kas organizē visas mūsu kustības. Bet kustības ir atslēga arī veselīgai sēdēšanai un spējai viegli, bez problēmām tikt ārā no krēsla. Pētījumi pierāda, ka dīka sēdēšana (sēdošs darbs) ir iemesls slimībām, neatkarīgi no tā, vai pirms vai pēc darba ir bijusi aktīva vingrošana. Patiesībā sēdēšana pati par sevi nav problēma. Problēmas rada sēdēšanas veids, kustību trūkums un smadzeņu aktivitātes samazināšanās. Varbūt jums ir nepieciešamība ilgstoši atrasties sēdus stāvoklī, un, iemācoties dinamisko sēdēšanu, jums būs iespēja izvairīties no ilgstošas sēdēšanas negatīvajām sekām.

Dinamisku sēdēšanu papildinās arī kustības – efektīva elpošana, ideāls balanss un kustības pilnvērtīgai dzīvei.

Nodarbības vada: 

Maira Gūtmane, sertificēta cigun instruktore:

Ar cigun iepazinos pirms 14 gadiem, sākot vingrot pie skolotāja Igora Kudrjavceva. Tur nonācu cerībā rast risinājumu savām veselības problēmām. Un šobrīd varu teikt, ka esmu ne tikai sakārtojusi savu veselību, bet arī iemācījusies dzīvot pavisam savādāk daudz interesantākā un aizraujošākā pasaulē. Vairāk kā astoņus gadus es mācu to, ko esmu iemācījusies pati, un no sirds priecājos ne tikai par katru sava skolnieka jaunapgūto soli, bet arī par harmoniju, kas atgriežas viņu ķermenī un dzīvē.

Igora Kudrjavceva skola Saules ceļš– skatīt šeit